行程概览
推荐时长：7天6晚
核心路线：射阳→昆明→香格里拉→普达措→松赞林寺→梅里雪山
交通方案
- 前往昆明：从盐城射阳自驾至盐城南洋国际机场（车程约1.5小时），搭乘直飞昆明航班（航程约3小时）
- 进入香格里拉：抵达昆明后转乘航班至迪庆香格里拉机场（航程1小时），或选择夜间卧铺大巴体验滇藏线风光
每日行程
- Day1：抵达独克宗古城，入住藏式民宿，适应海拔（3300米），傍晚漫步龟山公园转世界最大转经筒
- Day2：普达措国家公园一日游，徒步属都湖栈道，邂逅高山杜鹃与牦牛群
- Day3：松赞林寺朝圣（注意着装规范），下午体验唐卡绘制或藏香制作
- Day4：包车前往纳帕海依拉草原，夏季骑马环湖，冬季观测黑颈鹤
- Day5：梅里雪山日照金山观景，可选择飞来寺或雾浓顶观景台
- Day6：巴拉格宗大峡谷探险，感受峡谷漂流与千年菩提树
- Day7：返程前采购松茸、牦牛肉干等特产
实用贴士
1. 高原适应：提前一周服用红景天，抵达首日避免洗头洗澡
2. 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶
3. 特色美食：酥油茶、青稞饼、牦牛火锅（推荐独克宗古城「静静的玛尼石」餐厅）
4. 住宿推荐：松赞林卡美宿（高端藏式）、言意客栈（文艺民宿）
5. 最佳季节：5-10月（避开雨季7-8月更佳）
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 往返交通 | 2200元/人 | 3800元/人 |
| 住宿(6晚) | 900元 | 2000元 |
| 景点门票 | 580元 | 580元 |
| 餐饮交通 | 800元 | 1500元 |